Αποζημίωση Για Το Ζώδιο
Καλυπτόκλες C Διασημότητες

Μάθετε Τη Συμβατότητα Από Το Ζώδιο

Άρθρο

Ο καλύτερος τρόπος για να σκουπίσετε το πισινό σας, σύμφωνα με τους ειδικούς

top-leaderboard-όριο '>

Ο Curtis Asbury, MD το βλέπει συνέχεια. Ένας ασθενής έρχεται με κηλίδες, κόκκινο, ερεθισμένο ορθό και επιμένει ότι δεν κάνει κάτι ασυνήθιστο. Κοιτάζοντας προς τα κάτω, ο Asbury κουνάει πανηγυρικά, και μετά δίνει νέα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περιμένουν ποτέ να ακούσουν.

«Δεν σκουπίζεις σωστά», λέει.

Ένας δερματολόγος που ασκείται στο Selbyville του Ντέλαγουερ, Asbury έχει δει μια αύξηση στον αριθμό των ατόμων που έρχονται εκφράζοντας δυσαρέσκεια για την ορθική υγιεινή τους. Είτε οφείλεται σε λανθασμένη εκπαίδευση των γονέων κατά τη διάρκεια της προπόνησης στην τουαλέτα είτε σε καθαρό ένστικτο, μερικοί από εμάς απλά δεν διατηρούμε μια από τις πιο δυνητικά βρώμικες ρωγμές του σώματός μας. Και οι συνέπειες μπορεί να είναι ενοχλητικές.

«Ονομάζεται περινιαική δερματίτιδα», λέει ο Asbury στο Trini Radio, περιγράφοντας το είδος του τοπικού ερεθισμού που πλήττει άτομα που σκουπίζουν άσχημα, σπάνια ή υπερβολικά. Σε μια προσπάθεια να καθαρίσουν το πίσω άκρο τους, μερικοί άνθρωποι τρίβουν τόσο βίαια που η Αμερικανική Εταιρεία Χειρουργών παχέος εντέρου και ορθού έδωσε ένα όνομα στην προκύπτουσα τρυφερότητα: Σύνδρομο Polished Anus ή PAS.

τι έκανε ο μπαμπάς του ralphie για τα προς το ζην

Ευτυχώς, το κλειδί για την αποφυγή του PAS και άλλων ορθικών παραπτώσεων είναι σχετικά εύκολο. Ακολουθούν μερικές επαγγελματικές συμβουλές για καθαρό άκρο.

ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΤΕ ΥΓΡΟΥΣ ΣΚΟΥΠΕΣ

Για αρχάριους, η Asbury συνιστά στους ανθρώπους να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα προ-υγραμένα υφάσματα, τα οποία διατίθενται σε μεγάλο βαθμό για την προώθηση μιας αφρώδους κοιλότητας. Η χρήση των μαντηλιών έχει συσχετιστεί με αλλεργικές αντιδράσεις στη μεθυλισοθειαζολινόνη, ένα συντηρητικό που χρησιμοποιείται για την αναστολή της ανάπτυξης βακτηριδίων ενώ τα προϊόντα βρίσκονται στα ράφια των καταστημάτων. «Ακόμα και τα φυσικά συστατικά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα», λέει, καθώς κάθε είδους χημική ουσία που υπάρχει στα μαντηλάκια δεν ξεπλένεται συνήθως αμέσως.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φτάσετε για ξηρό χαρτί υγείας; ΟΧΙ ακριβως. «Είναι πιο υγιές, σίγουρα, να καθαρίζεις το σώμα σου με νερό», λέει ο Asbury. «Κανείς δεν παίρνει ένα στεγνό κομμάτι χαρτί, το τρίβει στο δέρμα τους και πιστεύει ότι είναι καθαρό». Ακόμα και οι Ελληνορωμαϊκοί (332 π.Χ. – 395 μ.Χ.) το γνώριζαν, καθώς ένας ιστορικός απολογισμός του φιλόσοφου Σενέκα αποκάλυψε ότι χρησιμοποιούσαν ένα υγρό σφουγγάρι επικολλημένο σε ένα ραβδί ως πρακτική μετά την τουαλέτα. Φυσικά, ορισμένοι αρχαίοι πολιτισμοί σκουπίστηκαν επίσης με βότσαλα και αχιβάδες, μεταξύ άλλων κακών ιδεών, οπότε ίσως πρέπει να εμμείνουμε στις σύγχρονες συμβουλές.

ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΣΕ ΠΛΕΥΡΗ

iStock

Ο Asbury είναι υποστηρικτής του αυτόνομου ή πρόσθετου αξεσουάρ τουαλέτας που ψεκάζει ένα σπρέι νερού ανάμεσα στα μάγουλά σας για να ξεπλύνει τα υπολείμματα κοπράνων. Ενώ τα μπιντέ είναι κοινά στην Ευρώπη και την Ιαπωνία, η Δύση ήταν πιο αργή για να υιοθετήσει αυτήν την ανώτερη μέθοδο καθαρισμού μετά την επίθεση. Άλλοι μπορεί να είναι επιφυλακτικοί για να χρησιμοποιούν τα υπάρχοντα υδραυλικά για την παροχή γλυκού νερού, παρόλο που η εγκατάσταση DIY είναι αρκετά εύκολη. Για αυτούς τους ασθενείς, η Asbury ανέπτυξε μια εναλλακτική μέθοδο.

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΧΑΡΤΙ ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΚΑΙ ΝΕΡΟ

«Αυτό που λέω στους ανθρώπους να χρησιμοποιήσουν είναι το Viva, μια πραγματικά μαλακή, χοντρά χαρτοπετσέτα από την Kleenex», λέει. «Παίρνεις ένα μπουκάλι ψεκασμού και το αφήνεις κοντά στην τουαλέτα και υγρανθεί η χαρτοπετσέτα.» Το κανονικό χαρτί τουαλέτας είναι συνήθως πολύ λεπτό για να αντέξει σε μούλιασμα, ενώ οι κανονικές χαρτοπετσέτες είναι πολύ σκληρές για ορθικούς σκοπούς. Το Viva είναι προφανώς σωστό. (Και όχι, η Asbury δεν είναι πρεσβευτής μάρκας, ούτε η Kleenex υποστηρίζει αυτήν την εναλλακτική χρήση.)

Αυτή η συμβουλή έρχεται με μια μεγάλη προειδοποίηση: Τα μαντηλάκια Viva δεν μπορούν να ξεπλυθούν και μπορεί να φράξουν πολύ καλά τους σωλήνες σας αν προσπαθήσετε να τους στείλετε. Όταν ο Asbury συνιστά την τεχνική, συμβουλεύει τους ανθρώπους να ρίξουν χρησιμοποιημένες πετσέτες στα σκουπίδια. Εάν πιστεύετε ότι αυτή η ιδέα είναι τρομακτική και εφόσον η άκρη σας δεν είναι ήδη κόκκινη από την κακή στρατηγική σκουπίσματος, θα πρέπει να κάνετε τη δουλειά ελαφρώς υγρασία.

ΣΤΕΓΝΩ ΑΠΛΩΣ ΑΛΛΑ ΓΕΝΙΚΑ

Μόλις σκουπίσετε αρκετά για να δείτε καθαρό χαρτί, πάρτε ένα στεγνό τετράγωνο και καθαρίστε τυχόν υπερβολική υγρασία. Είτε πρόκειται για υγρά μαντηλάκια ή μπιντέ, μερικοί άνθρωποι δεν ενοχλούνται με αυτό το βήμα, αλλά 'θα ήταν παράξενο να μην στεγνώσει', λέει ο Asbury. Περιστασιακά, η υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε intertrigo, που είναι ερεθισμός στις πτυχές του δέρματος ή μυκητιασική λοίμωξη.

Θέλετε επίσης να έχετε ένα απαλό άγγιγμα. «Βλέπω ανθρώπους να τρίβουν σκληρά», λέει ο Asbury. 'Αυτό απλώς κάνει το πρόβλημα χειρότερο.' Η υπερβολική σκούπισμα μπορεί να οδηγήσει σε μικρο-δάκρυα στον πρωκτικό ιστό, προκαλώντας αιμορραγία και δυσφορία.

Σκουπίστε στη σωστή κατεύθυνση

Φροντίστε να πάτε από μπροστά προς τα πίσω, απομακρύνοντας τα απορρίμματα από τη βουβωνική χώρα. Αυτό παραδοσιακά συνιστάται στις γυναίκες να κρατούν μακριά το κόλπο από τον κολπικό σωλήνα και να αποτρέπουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ενώ ο Asbury δεν έχει βρει συγκεκριμένες μελέτες για να υποστηρίξει αυτήν τη συμβουλή, πιστεύει ακόμα ότι είναι πιθανώς πιο υγιεινό. Υπάρχει επίσης κάτι που πρέπει να ειπωθεί για να καθίσετε ενώ σκουπίζετε, δεδομένου ότι εργονομικά, μπορεί να διατηρήσει την περινιαία περιοχή σας ανοιχτή. Αλλά αν δυσκολεύεστε να φτάσετε στην τουαλέτα για να σκουπίσετε, η στάση πρέπει να είναι αρκετή.

Υποθέτοντας ότι έχετε κάνει όλα αυτά και εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσφορία, ο Asbury προειδοποιεί ότι μπορεί να είναι κάτι άλλο. 'Εάν δεν αισθάνεστε καθαροί, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον σφιγκτήρα σας', λέει. Οι εξασθενημένοι μύες μπορούν να προκαλέσουν διαρροή. Αλλά γενικά, είναι τα στεγνωτήρια που δυσκολεύονται να πάρουν ό, τι χρειάζονται για να πάρουν. Για το δύσκολο στον καθαρισμό, ο Asbury συμβουλεύει να κάνουν τη μετάβαση σε μπιντέ.

«Είναι κρύο στην αρχή», λέει. «Αλλά το συνηθίζεις».