Η καλύτερη στιγμή για να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, σύμφωνα με τους οδοντιάτρους

Υπάρχουν δύο είδη βουρτσών: εκείνοι που βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν από το πρωινό και εκείνοι που τα βουρτσίζουν μετά. Αλλά ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να σας κρατήσει υγιείς;

Η Lifehacker Burning Questions έδωσε συνέντευξη πρόσφατα σε δύο οδοντίατροι σχετικά με το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να βουρτσίζετε, να κάνετε νήμα και να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, διαπιστώνοντας ότι οι κανόνες για την στοματική υγιεινή δεν είναι τόσο σκληροί και γρήγοροι όσο νομίζετε. (Τουλάχιστον, όχι εάν αρχίζετε τακτικά το βούρτσισμα και το νήμα.) Σύμφωνα με τον Lifehacker, εάν κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τον καλύτερο τρόπο να βουρτσίζετε τα δόντια σας, ο οδοντίατρος πιθανότατα δεν σας ανησυχεί πολύ.

Όπως αποδεικνύεται, μάλλον δεν έχει σημασία αν βουρτσίζετε πριν ή μετά το πρωινό. Τα δόντια σας θα καθαριστούν με κάθε τρόπο. Υπάρχει, ωστόσο, μια προειδοποίηση που ισχύει για τις βούρτσες μετά το πρωινό - εάν το γεύμα σας περιέχει χυμό πορτοκαλιού ή οξύ. Επειδή το οξύ στα τρόφιμα αλληλεπιδρά με το σμάλτο στα δόντια σας, μπορείτε να κάνετε μικροσκοπική βλάβη στο σμάλτο εάν βουρτσίζετε αμέσως.

Εάν είστε ένα πινέλο μετά το πρωινό που μόλις τώρα ακούει τον κανόνα των 30 λεπτών, μην πανικοβληθείτε. Ενώ είναι καλή ιδέα, δεν είναιότιμεγάλη συμφωνία, σύμφωνα με ορισμένους οδοντιάτρους, όπως ο οδοντίατρος Grant Richey με έδρα το Κάνσας. Όπως είπε στον Lifehacker, δεν θα κοιτούσε ποτέ έναν ασθενή με φθαρμένο σμάλτο και θα έλεγε: «Ω, αν απλά περίμεναν 30 λεπτά μετά την κατανάλωση αυτού του χυμού πορτοκαλιού, αυτό δεν θα είχε συμβεί».

ποιο είναι το παλαιότερο δέντρο στον κόσμο

Και για το νήμα; Το 2016, ένα άρθρο από το Associated Press ανέφερε ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει ότι το νήμα είναι καλό για εσάς - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παραλείψετε. Σύμφωνα με οργανισμούς όπως η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση, η έλλειψη φιλικών προς το νήμα δεδομένων μπορεί να οφείλεται στη δυσκολία της μελέτης μακροπρόθεσμα, αντί να μην είναι πολύτιμα. Οι οδοντίατροι υποστηρίζουν ότι το νήμα είναι μια τόσο χαμηλού κόστους δραστηριότητα χαμηλού κινδύνου που αξίζει να συνεχίσετε να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Όταν στην πρωινή σας ρουτίνα πρέπει να το κάνετε, ωστόσο, εξακολουθεί να είναι μια ανοιχτή ερώτηση.

Βασικά, δεν υπάρχει πραγματική συναίνεση για το αν θα κάνετε νήμα πριν ή μετά το βούρτσισμα. Το σημαντικό είναι ότι ντυθείτε καθόλου, σύμφωνα με τους οδοντιάτρους όπως ο Mark Burhenne, του οποίου η ιστοσελίδα, Ρωτήστε τον Οδοντίατρο, σας προτείνει «να κολλήσετε με ό, τι λειτουργεί για εσάς» όταν πρόκειται για το χρονοδιάγραμμα του νήματός σας.

«Κοιτάξτε, αρκεί να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόκρεμα με φθόριο και να κάνετε νήμα ή να χρησιμοποιείτε ένα άλλο μεσοδόντιο καθαριστικό δύο φορές την ημέρα, είστε καλοί να πάτε», είπε η Alice Boghosian, εκπρόσωπος της American Dental Association, στο Lifehacker. «Ο Θεός να ευλογεί τους ανθρώπους αν νιώθουν άνετα νήματα μετά το πινέλο, αρκεί να καθαρίζουν τα δόντια τους μία φορά την ημέρα»

Όσον αφορά το στοματικό διάλυμα, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να διατηρηθεί η στοματική υγεία, όπως είπε ο Boghosian. Είναι περισσότερο για να κάνετε την αναπνοή σας να μυρίζει καλά. Επομένως, είναι λογικό να το κάνετε για να διαρκέσει, ώστε το στόμα σας να μένει φρέσκο ​​μέντα όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση της πλάκας εκείνες τις ημέρες που ξεχάσετε να κάνετε νήμα.

[h / t Lifehacker]