9 τρόποι για να ζήσετε ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με τους ηλικιωμένους ανθρώπους ποτέ

Οι επίσημες μελέτες έχουν ισχυριστεί ότι για να ζήσετε μια πολύ μεγάλη διάρκεια ζωής, είναι σημαντικό να διατηρήσετε φιλίες, να διατηρήσετε μια θετική στάση, να μην τονίζετε υπερβολικά και να έχετε πραγματικά εκπληκτικά γονίδια. Εδώ είναι μερικοί φαινομενικά περίεργοι τρόποι που οι εκατονταετές και οι υπερκεντάνιοι (ένα άτομο που ζει τουλάχιστον 110 χρόνια) ισχυρίστηκαν ότι τους βοήθησαν να ζήσουν τόσο πολύ.

1. Πιείτε ένα μυστηριώδες ελιξίριο.

Όταν έγινε 108 ετών, ο πρώην Τσάπλεν του Στρατού και ο υπουργός Ρετ Ντιάν έδωσαν τη συνήθη καριέρα για τα μυστικά της μακροζωίας, ισχυριζόμενοι ότι υπήρχαν πέντε πράγματα που πρέπει να θυμάστε: «Καλοί φίλοι, μια θρησκεία, ψάχνοντας το καλύτερο σε ανθρώπους όχι το χειρότερο, και ότι είμαι χορτοφάγος για 30 χρόνια όλοι βοήθησαν ... αλλά δεν θυμάμαι το άλλο. ' Δύο χρόνια αργότερα, ο γιος του αποκάλυψε ποιο ήταν αυτό το πέμπτο μυστικό: «Όταν βρισκόταν έξω στην Ινδία, λίγο πριν τον Α 'Παγκόσμιο Πόλεμο, του δόθηκε ένα ελιξίριο από έναν ντόπιο εκεί. Έκανε μια χάρη για έναν από τους ντόπιους και αυτός ο τύπος είπε: «Πιείτε αυτό και θα ζήσετε τουλάχιστον 100.» »Ο Ντιν έπινε υποτιθέμενα το« λασπώδες μείγμα »και έζησε ως 110 ετών.

2. Χρησιμοποιήστε πολύ ελαιόλαδο.

Η Jeanne Calment, που έζησε να είναι 122 ετών, χρησιμοποίησε πολύ ελαιόλαδο. Pixabay, Pexels

Η Jeanne Calment πέθανε στις 4 Αυγούστου 1997, σε ηλικία 122 ετών και 164 ημερών, που εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη επιβεβαιωμένη ανθρώπινη διάρκεια ζωής. Το Calment καπνίζει δύο τσιγάρα την ημέρα για σχεδόν 100 χρόνια. Η συνήθεια ήταν τόσο δυνατή που σταμάτησε μόνο όταν ήταν 117 και πολύ τυφλή για να δει αρκετά καλά για να ανάψει τα τσιγάρα της. Η Calment πίστευε τη μακρά, μακρά, μακρά ζωή της να πίνει κρασί Port κάθε μέρα, να τρώει δύο κιλά σοκολάτας κάθε εβδομάδα και να διατηρεί την αίσθηση του χιούμορ. Πιο κυρίαρχο απ 'όλα ήταν το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο - το Calment κατανάλωσε μια πλούσια διατροφή από τα πράγματα, τα οποία έβαλε σε όλα εκτός από γάλα, και επίσης τρίβεται στο δέρμα της.

3. Φροντίστε τη δική σας επιχείρηση.

Η Besse Berry Cooper-Brown ήταν συνταξιούχος δάσκαλος της Γεωργίας που έφτασε τα 116 της χρόνια. Υπερηφανεύτηκε για το κυρίως πεντακάθαρο ρεκόρ ψηφοφορίας της - από το 1920, όταν ψηφίστηκε η 19η τροπολογία που επιτρέπει στις γυναίκες να ψηφίσουν, είχε χάσει μόνο δύο φορές. Αυτά τα δύο χρόνια ήταν το 2012, όταν η υγεία της άρχισε τελικά να την αποτυγχάνει, και το 1948, όταν ήταν μια από τις πολλές που πίστεψαν εσφαλμένα ότι η νίκη του Thomas Dewey ήταν κλειδαριά.

Η Cooper-Brown πίστευε ότι αρνήθηκε να φάει πρόχειρο φαγητό ως έναν λόγο για να ζήσει τόσο καιρό, αλλά είπε επίσης ότι «το μυστικό της έμενε έξω από τη δουλειά των άλλων».

20 κορυφαίες γλώσσες στον κόσμο

4. Φάτε μπέικον.

Susannah 'Miss Susie' Ο Mushatt Jones ήταν ο παλαιότερος κάτοικος της Νέας Υόρκης μέχρι που πέθανε το 2016 σε ηλικία 116 ετών. Ως ανταμοιβή για το να μην καπνίζετε ποτέ, να πίνετε αλκοόλ, να γιορτάζετε, να φοράτε μακιγιάζ ή να βάφετε τα μαλλιά της, ο Τζόουνς απολάμβανε να τρώει τέσσερα λωρίδες μπέικον κάθε πρωί, εκτός από ομελέτα και κόκκους. Ένας από τους ανιψιούς της ισχυρίστηκε ότι αν δεν είχε τα ούλα, το κοτόπουλο μπάρμπεκιου ή το αγαπημένο μπέικον, θα σας «έλεγε». Μια άλλη ανιψιά θεωρούσε ότι μόνο το να παντρεύεσαι για «περίπου πέντε χρόνια» και να μην έχεις παιδιά ήταν καλό για την υγεία του Τζόουνς.

5. Πιάσε το.

Περισσότεροι από ένας εκατονταετής είναι καλό να πίνουν ποτό. Ray Piedra, Pexels

Η Emma Morano πέθανε το 2017, όταν ήταν 117 ετών. Πριν περάσει, έκανε ένα σημείο για να αναφέρει ότι απολαμβάνει περιστασιακά τη σοκολάτα. Ο Morano κατανάλωνε επίσης τρία αυγά και έπινε ένα ποτήρι σπιτικό μπράντυ κάθε μέρα.

Η πρώην Staten Island της Νέας Υόρκης, η κάτοικος Nancy Lamperti, που έζησε στα 105, έπινε επίσης αλκοόλ - αλλά σε αντίθεση με την Emma, ​​έπινε κρασί. Και νότια άνεση. Και Budweiser. Κάθε μέρα.

κ. whipple μην πιέζετε το τάρμαν

6. Πιείτε βραστό νερό και καπνίζετε πούρα.

Ο Christian Mortensen πέθανε το 1998 σε ηλικία 115 ετών και 252 ημερών. Έδωσε πίστωση στη ζωή για τόσο καιρό σε φίλους, χωρίς αλκοόλ, μένοντας θετικός, τραγουδώντας, ένα καλό πούρο και πίνοντας πολύ καλό νερό - συγκεκριμένα, βραστό νερό. Ισχυρίστηκε ότι η μετριοπάθεια ήταν το κλειδί για να είναι σε θέση να καπνίζει πούρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Ένας άλλος υπερασπιστής του πούρου ήταν ο Walter Breuning, ένας άντρας που θυμήθηκε να πάρει το πρώτο του κούρεμα την ημέρα της δολοφονίας του Προέδρου William McKinley. Το Breuning σταμάτησε πραγματικά το κάπνισμα όταν έγινε 103 ετών επειδή έγιναν πολύ ακριβά, αλλά ξεκίνησε ξανά χρόνια αργότερα όταν άρχισε να λαμβάνει πούρα ως δώρα.

7. Φάτε μέχρι να γεμίσετε το 80 τοις εκατό.

Ο Jiroemon Kimura έζησε 116 ετών και 54 ημερών. Πρώην εργαζόμενος στο ταχυδρομείο, η Kimura έζησε τα τελευταία χρόνια με τη χήρα του εγγονού του σε ένα διώροφο ξύλινο σπίτι. Έφαγε ένα πρωινό με κουάκερ και σούπα miso με πατάτες και λαχανικά κάθε μέρα, διατηρούσε μια θετική στάση και πάντα έδινε προσοχή στη σύγχρονη πολιτική στη μητρική του Ιαπωνία. Το σύνθημά του ήταν «να τρώει ελαφριά και να ζει πολύ», ποτέ να μην καπνίζει, να μένει μόνο αλκοόλ και να τρώει μέχρι να γεμίσει το 80 τοις εκατό. Πώς μπορείτε να καταλάβετε ακριβώς πότε είστε 80% γεμάτοι είναι κάτι που η Kimura δεν είχε ποτέ την ευκαιρία να επεξεργαστεί.

8. Φάτε γύρη και μέλι.

Ένας εκατοντάχρονος φώναζε για τις δυνάμεις της γύρης μελισσών. Casia Charlie, Pexels

Ο αρχιτέκτονας του Μαίην, Fred Hale Sr. ήταν 113 ετών όταν πέθανε το Νοέμβριο του 2004, λίγες εβδομάδες αφού είδε την αγαπημένη του Boston Red Sox να κερδίζει την παγκόσμια σειρά για 86 χρόνια. Στα 108, έγινε κάτοχος ρεκόρ Guinness για τον παλαιότερο οδηγό και φέρεται να ενοχλούσε τους ανθρώπους που πίστευε ότι οδηγούσε πολύ αργά. Ο Χέιλ είπε ότι έλαβε μέρος στο «περιστασιακό τσιμπήμα» ουίσκι και κάθε μέρα έτρωγε γύρη και μέλι. Η επιλογή σνακ του μπορεί να έχει σχέση με το γεγονός ότι ο Hale αποσύρθηκε το 1957 ως ταχυδρομικός εργάτης σιδηροδρόμου - και μελισσοκόμος.

9. Φάτε εγκεφάλους κοτόπουλου.

Ο παλαιότερος γνωστός άντρας της Αυστραλίας έχει κάποιες συμβουλές μακροζωίας που μπορεί να μην σας αφήσουν να αισθάνεστε πολύ χάλια. Εκτός από τις έξι γαρίδες που τρώει καθημερινά, ο Dexter Kruger - ο οποίος έγινε 111 ετών στις 13 Ιανουαρίου 2021 - πιστώνει ότι τρώει εγκεφάλους κοτόπουλου για τη μεγάλη του ζωή. «Ξέρεις, τα κοτόπουλα έχουν το κεφάλι. Και εκεί, υπάρχει ένας εγκέφαλος. Και είναι υπέροχα μικρά πράγματα », είπε στο AP. «Υπάρχει μόνο ένα μικρό δάγκωμα». Ο Kruger δεν είναι απλώς ένας δημιουργικός τρώγων: Σύμφωνα με το βιογραφικό του στο Twitter, είναι επίσης ο παλαιότερος συγγραφέας στον κόσμο. Ο πρώην κτηνοτρόφος βοοειδών γράφει επί του παρόντος την αυτοβιογραφία του, η οποία είναι βέβαιο ότι θα γεμίσει με πολλά άλλα ψήγματα σοφίας.

Μια έκδοση αυτής της ιστορίας κυκλοφόρησε αρχικά το 2016. έχει ενημερωθεί για το 2021.