Αποζημίωση Για Το Ζώδιο
Καλυπτόκλες C Διασημότητες

Μάθετε Τη Συμβατότητα Από Το Ζώδιο

Άρθρο

7 συμβουλές για την εξάλειψη των τοξικών ανθρώπων από τη ζωή σας

top-leaderboard-όριο '>

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε το σώμα μας ένα διάλειμμα από «τοξικά» τρόφιμα και αλκοόλ, αλλά τι γίνεται με το να κάνουμε ένα διάλειμμα από τοξικές συμπεριφορές; «Ακριβώς όπως κάθε τοξικό πράγμα, όπως το φαγητό ή το δηλητήριο, οι τοξικοί άνθρωποι είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι», γράφει η Tara Mackey, συγγραφέας τουΘεραπεύτηκε από τη Φύσηκαι ιδρυτής του The Organic Life, λέει στο mental_floss σε ένα email. «Μας αποσπούν την προσοχή από τις θετικές ή παραγωγικές μας συνήθειες. Θα είναι οι άνθρωποι που σας αποθαρρύνουν από την άσκηση ή να σας διασκεδάζουν επειδή θέλουν να γίνουν καλύτεροι. Θα βρουν τους λόγους για να μείνετε σε άλλες κακές σχέσεις. Οι τοξικοί άνθρωποι σας κάνουν να κολλήσετε στο παρελθόν και να εστιάσετε στο αρνητικό, και σε αυτήν τη νοοτροπία, δεν μπορείτε να προχωρήσετε και δεν μπορείτε να πετύχετε. Είναι αδύνατο να μοιραστούν τη χαρά σας ».

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που είναι πραγματικά τοξικοί για την ευημερία σας και των ανθρώπων που έχουν αρνητικές προοπτικές επειδή παλεύουν με την κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από κλινική κατάθλιψη ότι τους αγαπάτε και τους υποστηρίζετε, όχι να τους κόψετε από τη ζωή σας. Αλλά η αλληλεπίδραση με τοξικά άτομα που σας περιορίζουν συνεχώς ή σας χειραγωγεί προς όφελός τους μπορεί να επηρεάσει τη δική σας ψυχική υγεία. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να απομακρυνθείτε από αυτούς.

«Τοξικοί άνθρωποι μπορούν να προσπαθήσουν να προσκολληθούν — μερικές φορές για χρόνια! Μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι και εξαιτίας αυτού, δεν είναι πάντα εύκολο να αφαιρέσετε από τη ζωή σας », λέει ο Mackey. Για να σας βοηθήσουμε να αποτοξινώσετε τις σχέσεις σας για πάντα, εδώ είναι οι συμβουλές της για να απαλλαγείτε από επιβλαβείς προσωπικότητες.

1. ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑΣ.

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από κάτι - ή κάποιον - τοξικό είναι στην πραγματικότητα να αναγνωρίζετε το γεγονός ότι σας βλάπτει. «Οι τοξικοί άνθρωποι είναι χειραγωγητικοί και συχνά εγωιστές», λέει ο Mackey. «Είναι δύσκολο να ευχαριστηθούν και αδύνατο να συνεργαστούν, ακόμη και όταν προσπαθείτε να τους βοηθήσετε. Δυσκολεύονται να κατέχουν τα συναισθήματά τους ή να ζητήσουν συγγνώμη και θα σας κάνουν να σας αποδείξετε με συνέπεια. »

Εάν μια σχέση σας επιβαρύνει συνεχώς ή σας πέφτει σημαντικά περισσότερο από ό, τι σας δημιουργεί, ήρθε η ώρα να το αφήσετε. «Οι τοξικοί άνθρωποι αποσπώνται από τον πραγματικό σκοπό σου», λέει ο Mackey.

γιατί τα πακέτα fanny ξεπέρασαν το στυλ

2. ΓΙΝΕ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ.

«Οι τοξίνες πρέπει να συναντηθούν με μια ισχυρή δύναμη», λέει ο Mackey. 'Είναι πιθανό ότι δεν θα απάντησαν απλώς στο' Go away 'και ίσως ακόμη και θα σκάψουν τα νύχια τους σε βάθος, αν προσπαθήσετε να δημιουργήσετε διαχωρισμό. Μην αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει. ' Να είστε πολύ ξεκάθαροι με το άτομο σχετικά με τις προθέσεις σας και, στη συνέχεια, κρατήστε την απαραίτητη απόσταση για να βεβαιωθείτε ότι το μήνυμά σας δεν παρερμηνεύεται.

3. ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΟΡΙΑ ...

... και κολλήστε μαζί τους. «Κρατήστε τα όριά σας μακροπρόθεσμα ή [τοξικά άτομα] θα χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε αδυναμία με την πάροδο του χρόνου για να επιστρέψουν στη ζωή σας», λέει ο Mackey. «Αν είπατε στον εαυτό σας ότι δεν θα απαντούσατε στα κείμενά τους,όχι. Αποκλεισμός του αριθμού τους και αποκλεισμός τους σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μην τους στείλετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μην κάνετε check in σε έξι μήνες από τώρα. ' Μόλις λάβετε την απόφαση να τερματίσετε μια σχέση, είστε υπεύθυνοι για τη διατήρηση των οδηγιών ξεκάθαρα.

4. ΜΗΝ ΠΟΛΥ ΩΡΑ.

Μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά δεδομένου ότι οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να εκμεταλλεύονται οποιαδήποτε καλοσύνη που τους προσδίδεται, το να είναι υπερβολικά ωραίο μπορεί να είναι επιζήμιο. «Συνειδητοποιήστε ότι παίρνουν την ενέργειά τους από την αποστράγγιση της αγάπης, της καλής σας φύσης», λέει ο Mackey. 'Ευδοκιμούν με την εμπιστοσύνη και την καλοσύνη σας.' Δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε σκληροί (για να παραφράσετε τη Μισέλ Ομπάμα, όταν πηγαίνουν χαμηλά, θέλετε να πάτε ψηλά), αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να αποφεύγετε το δρόμο σας για να είστε υπερβολικά φιλόξενοι.

5. ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΩΜΑΤΕΙΤΕ.

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι καλοί στο να εμφανίζονται όταν χρειάζονται κάτι, ιδιαίτερα σε στιγμές κρίσης στη ζωή τους. «Θα ζητήσουν έναν ώμο να κλαίει ή ένα αυτί για να δανείσεις. Μπορεί να το μεταμφιέσουν ότι θέλουν συμβουλές », λέει ο Mackey. «Όλα αυτά είναι τέχνασμα για το χρόνο και την προσοχή σας. Μην τα παραδώσεις, ανεξάρτητα από την περίσταση. '

Εάν τα πράγματα είναι πραγματικά τρομερά για τον φίλο σας, μπορείτε να τον κατευθύνετε σε πόρους που ειδικεύονται στα συγκεκριμένα θέματα του. Η επίλυση των προβλημάτων του δεν είναι μόνοδενευθύνη σας, είναι πιθανό πέρα ​​από τις δυνατότητές σας.

6. ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΠΟΤΕ ΕΓΙΝΕ, ΕΓΙΝΕ.

Τοξικά άτομα θα συνεχίσουν να επιστρέφουν αν τους αφήσετε, οπότε όταν αποφασίσετε να αποχαιρετήσετε, βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να το κάνετε μόνιμο. «Θα βρουν πάντα έναν τρόπο να δημιουργήσουν ένα πρόβλημα ή ένα δράμα στη ζωή σου», λέει ο Mackey. 'Όταν αποφασίσετε να προχωρήσετε, προχωρήστε προς το καλό.'

Εάν το τοξικό άτομο είναι οικογένεια και επομένως είναι αδύνατο να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα, μπορείτε ακόμα να ορίσετε σαφή όρια για τις αλληλεπιδράσεις σας (είτε πρόκειται, θα μιλήσουμε μόνο στο τηλέφωνο μία φορά το μήνα ή θα επισκεφθείτε μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών).

7. ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕ ΤΟ ΔΙΑΚΟΠΙΣΜΟ ΣΑΣ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ.

Ναι, χρειαζόμαστε σχέσεις, αλλά δεν χρειαζόμαστεκάθεσχέση - ειδικά εκείνες που μας φέρνουν περισσότερο πόνο παρά υποστήριξη. «Η ενέργεια ρέει όπου πηγαίνει η προσοχή», λέει ο Mackey. «Όσο πιο επιλεκτικοί είστε για το πού βρίσκεται η εστίασή σας, τόσο πιο επιτυχημένος θα είστε. Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε μακριά από τοξικά άτομα, τόσο περισσότερο χρόνο έχετε για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που είναι θετικοί, ενθαρρυντικοί και σημαντικοί για εσάς. ' Κάντε χρόνο για άτομα που σας φέρνουν ευτυχία και αφήστε αυτούς που σας φέρνουν κάτι λιγότερο.