Άρθρο

7 Επιστημονικά οφέλη από τη βοήθεια άλλων

top-leaderboard-όριο '>

Ο εθελοντισμός του χρόνου, των χρημάτων ή της ενέργειάς σας για να βοηθήσετε τους άλλους δεν κάνει μόνο τον κόσμο καλύτερο - αλλά επίσης κάνειεσείςκαλύτερα. Μελέτες δείχνουν ότι η ίδια η πράξη της επιστροφής στην κοινότητα ενισχύει την ευτυχία, την υγεία και την αίσθηση ευεξίας σας. Εδώ είναι επτά επιστημονικά οφέλη από το να δώσετε ένα χέρι σε όσους έχουν ανάγκη.

1. ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ.

Θέλετε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής σας; Σκεφτείτε να βοηθήσετε τακτικά σε μια σούπα κουζίνα ή να προπονήσετε μια ομάδα μπάσκετ σε ένα γυμνάσιο που κινδυνεύει. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτά τα είδη δραστηριοτήτων μπορούν να βελτιώσουν την υγεία με τρόπους που μπορούν να επιμηκύνουν τη διάρκεια ζωής σας - οι εθελοντές δείχνουν βελτιωμένη ικανότητα διαχείρισης του στρες και αποφυγής της νόσου, καθώς και μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης και αυξημένη αίσθηση της ικανοποίησης της ζωής - όταν εκτελέστηκαν σε τακτική βάση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή ο εθελοντισμός ανακουφίζει τη μοναξιά και ενισχύει την κοινωνική μας ζωή - παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη μακροχρόνια υγεία μας.

δύο. Ο ΑΛΤΡΟΥΜΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΕΧΟΣ.

Όταν ένα άτομο κάνει καλή πράξη, προκαλεί αλυσιδωτή αντίδραση άλλων αλτρουιστικών πράξεων. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εκτελέσουν γενναιοδωρία αφού παρατηρήσουν ότι κάποιος κάνει το ίδιο. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να κυματίζει σε όλη την κοινότητα, εμπνέοντας δεκάδες άτομα να κάνουν τη διαφορά.

3. Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΕΥΤΥΧΗ.

Μια ομάδα κοινωνιολόγων παρακολούθησε 2.000 άτομα σε μια πενταετή περίοδο και διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί που χαρακτήρισαν τον εαυτό τους «πολύ χαρούμενοι» εθελοντικά τουλάχιστον 5,8 ώρες το μήνα. Αυτή η αυξημένη αίσθηση ευεξίας μπορεί να είναι το υποπροϊόν της σωματικής άσκησης ως αποτέλεσμα του εθελοντισμού ή επειδή μας κάνει πιο κοινωνικά ενεργούς. Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι η επιστροφή μπορεί να δώσει στα άτομα μια ψυχική ώθηση παρέχοντάς τους μια νευροχημική αίσθηση ανταμοιβής.

γιατί οι γάτες ανοίγουν το στόμα τους όταν μυρίζουν

Τέσσερις. ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΛΛΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΕΙ ΜΕ ΧΡΟΝΟ ΠΟΝΟ.

Σύμφωνα με μια μελέτη, τα άτομα που υπέφεραν από χρόνιο πόνο προσπάθησαν να εργαστούν ως εθελοντές. Ως αποτέλεσμα, παρουσίασαν μείωση των δικών τους συμπτωμάτων.

5. ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΛΛΩΝ ΧΑΜΗΛΩΝ ΠΙΕΣΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ.

Εάν διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα, ο γιατρός σας πιθανότατα σας έχει πει να μειώσετε το κόκκινο κρέας ή τις ώρες της αγχωτικής εργασίας σας. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε να προσθέσετε κάτι στη ρουτίνα σας: ένα τακτικό πρόγραμμα εθελοντών. Ένα κομμάτι της έρευνας έδειξε ότι τα ηλικιωμένα άτομα που προσφέρθηκαν εθελοντικά για τουλάχιστον 200 ώρες ετησίως μείωσαν τον κίνδυνο υπέρτασης κατά ένα επιβλητικό 40%. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι τους δόθηκαν περισσότερες κοινωνικές ευκαιρίες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση της μοναξιάς και του άγχους που συχνά συνοδεύει.

6. ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΠΡΟΩΘΕΙ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΕ ΕΦΗ.

Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, οι έφηβοι που εθελοντικά έχουν καλύτερους βαθμούς και αυτο-εικόνα.



πόσο χρονών είναι ο Δρ. Ρουθ

7. ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ Μας δίνει μια αίσθηση σκοπού και ικανοποίησης.

Ψάχνετε περισσότερο νόημα στην καθημερινή σας ύπαρξη; Μελέτες δείχνουν ότι ο εθελοντισμός ενισχύει τη συνολική αίσθηση του σκοπού και της ταυτότητας ενός ατόμου - ειδικά αν δεν έχει πλέον ρόλο καθοριστικό για τη ζωή, όπως «εργαζόμενος» ή «γονέας».

Με την αποδεδειγμένη δέσμευσή του να υποστηρίζει όχι μόνο τους υπαλλήλους της αλλά και τις κοινότητες που έχουν ανάγκη, η Wells Fargo Advisors γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για να βοηθήσει τους άλλους. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ένταξη στην ομάδα στο joinwfadvisors.com.

Η Wells Fargo Advisors, LLC, Μέλος SIPC, είναι εγγεγραμμένος έμπορος-έμπορος και ξεχωριστή μη τραπεζική θυγατρική της Wells Fargo & Company.