Αποζημίωση Για Το Ζώδιο
Καλυπτόκλες C Διασημότητες

Μάθετε Τη Συμβατότητα Από Το Ζώδιο

Άρθρο

5 τρόποι για να απαλλαγείτε από τα αυτιά, σύμφωνα με την επιστήμη

top-leaderboard-όριο '>

Ο 19χρονος προπτυχιακός έφτασε στο φοιτητικό κέντρο υγείας με ένα ασυνήθιστο παράπονο: Η μουσική είχε κολλήσει στο κεφάλι του τα τελευταία τρία χρόνια και δεν μπορούσε πλέον να αντιμετωπίσει. Δεν υπήρξε ποτέ μόνοσιωπή.

Σύμφωνα με τον Δρ Zaid Yusufi Rafin, τον ψυχίατρο που ανέφερε την υπόθεση [PDF], ήταν μια σπάνια μακροχρόνια εκδήλωση ενός ολέθριου σκουλήκι - μια μελωδία που κολλάει στο μυαλό σας χωρίς να το θέλετε. Ο μαθητής μπόρεσε να μειώσει τα αυτιά του με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, αλλά λίγο μετά από μια επίσκεψη στον γιατρό, τι μπορούν να κάνουν οι υπόλοιποι για να απαλλαγούμε από αυτούς; Εδώ είναι πέντε στρατηγικές, που υποστηρίζονται από την επιστήμη.

1. ΑΚΟΥΣΤΕ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΤΡΑΓΟΥΔΙ.

Τα σκουλήκια τείνουν να είναι μικρά κομμάτια της μουσικής που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά (συχνά ρεφρέν ή χορωδία ενός τραγουδιού). Μια μελέτη του 2014 αξιολόγησε τις υπάρχουσες έρευνες σχετικά με τις μεθόδους των ανθρώπων για την αντιμετώπιση των σκουληκιών και διαπίστωσε ότι μία από τις πιο αποτελεσματικές συμπεριφορές είναι απλώς να ακούει ολόκληρη τη μελωδία. Οι συμμετέχοντες είπαν ότι ασχολήθηκαν ενεργά με την προσβλητική μουσική: το τραγούδι ή το τραγούδησαν, κατάλαβαν τον τίτλο του τραγουδιού και το όνομα του τραγουδιστή ή άκουγαν το πλήρες τραγούδι αντί του ανεπιθύμητου αποσπάσματος. Μερικοί άνθρωποι άκουσαν και άλλη μουσική αμέσως μετά το τέλος της μελωδίας που προκαλεί σκουλήκι.

2. ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΣΕ «ΤΡΟΝΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ».

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ορισμένα θέματα χρησιμοποίησαν ανταγωνιστικά τραγούδια, ή «θεραπεύοντας μελωδίες», για να ελέγξουν τα αυτιά τους. Οι ερευνητές εντόπισαν 64 τέτοιες μελωδίες, με έξι από αυτούς να ονομάζονται από περισσότερα από ένα άτομα: 'Happy Birthday to You', 'God Save the Queen' (οι συμμετέχοντες στην έρευνα ήταν Βρετανοί),Η ομάδα Αθέμα, 'Sledgehammer' του Peter Gabriel, 'Kashmir' του Led Zeppelin και 'Karma Chameleon' από το Culture Club. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μελωδίες θεραπείας καταστέλλουν τα σκουλήκια χωρίς να γίνουν αυτιά. Στις σπάνιες περιπτώσεις που το έκαναν, οι άνθρωποι είπαν ότι προτιμούσαν να κολλήσουν τις μελωδίες θεραπείας στο κεφάλι τους.

3. ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣΤΕ ΤΟΝ ΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΑΛΛΟ.

Οι εγκέφαλοί μας είναι ανίκανοι να δώσουν προσοχή σε περισσότερα από ένα πράγματα τη φορά, οπότε οποιεσδήποτε προσπάθειες για πολλαπλές εργασίες είναι νευρικά καταδικασμένες σε αποτυχία. Αυτός ο περιορισμός μπορεί να είναι χρήσιμος όταν πρόκειται για σκουλήκια. Οι στρατηγικές που περιλαμβάνουν λέξεις, και όχι μουσική, μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να απομακρυνθεί από τα σκουλήκια και προς κάτι άλλο. Ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν συνομιλία με άλλους ανθρώπους, διαλογισμό, προσευχή, παρακολούθηση τηλεόρασης και ανάγνωση.

4. ΜΑΘΕΤΕ ΤΟ ΓΟΜΜΑ.

Σε μια μελέτη του 2015, οι ερευνητές υποψιάστηκαν ότι η πράξη της τσίχλας μπορεί να επηρεάσει το σχηματισμό των ακουστικών εικόνων που απαιτούνται για να βιώσουν ένα σκουλήκι. Πως? Το μάσημα ενδέχεται να εμποδίσει τον προγραμματισμό του κινητήρα που εμπλέκεται στην άρθρωση του λόγου, και ως εκ τούτου θα μπορούσε να εμποδίσει τους ανθρώπους να υποβιβαστούν (λέγοντας τις λέξεις στα τραγούδια στο κεφάλι τους). Διαπίστωσαν ότι η έντονη τσίχλα μείωσε τον αριθμό των ανεπιθύμητων μουσικών σκέψεων, αλλά σημείωσε ότι όχι μόνο οποιοδήποτε είδος κινητικής δραστηριότητας οδηγεί σε μείωση των σκουληκιών. Όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη χτύπησαν τα δάχτυλά τους στο γραφείο, είχαν πιο επίμονα σκουλήκια από ό, τι όταν μασούσαν τα ούλα.

5. Αφήστε το μόνο του.

Παρά την ακούσια και παρεμβατική φύση των σκουληκιών, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν τους ενοχλούν τόσο πολύ. Μια καθημερινή μελέτη ημερολογίου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό των σκουληκιών παρενέβη στις καθημερινές δραστηριότητες και άλλη έρευνα έχει βρει συνδέσεις μεταξύ των σκουληκιών και των αισθήσεων ευεξίας, τόσο πριν όσο και ενώ βιώνουν τους εσωτερικούς τόνους. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα σκουλήκια αυτιών συμβαίνουν συχνότερα για τα τραγούδια που προτιμούνται από ότι δεν τους αρέσουν. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα σκουλήκια δεν παίζουν για πολύ. Εάν τυχαίνει να λατρεύετε το εσωτερικό σας soundtrack, απλά καθίστε και απολαύστε το όσο διαρκεί.

γιατί υπάρχει μια βόρεια και νότια καρολίνα