Άρθρο

10 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για τον αγκώνα

top-leaderboard-όριο '>

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα καταπληκτικό πράγμα. Για καθέναν από εμάς, είναι το πιο οικείο αντικείμενο που γνωρίζουμε. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε αρκετά γι 'αυτό: τα χαρακτηριστικά, τις λειτουργίες, τις ιδιότητές του και τα μυστήρια. Η σειρά μας The Body εξερευνά την ανθρώπινη ανατομία, εν μέρει. Σκεφτείτε το ως μια μίνι ψηφιακή εγκυκλοπαίδεια με δόση wow.

Εκτός αν χτυπήσετε το αστείο κόκκαλό σας ή παίζετε τακτικά τένις, είναι απίθανο να ξοδέψετε πολύ χρόνο σκεφτόμαστε τον αγκώνα σας. Αλλά χωρίς αυτήν την κρίσιμη άρθρωση, πολλές καθημερινές δραστηριότητες θα ήταν αδύνατες, εξηγεί ο Anand Murthi, παρευρισκόμενος σε ορθοπεδικό χειρουργό και επικεφαλής χειρουργικής ώμων και αγκώνων στο MedStar Union Memorial Hospital, στη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ.

ποια μόδα τάση βοήθησε το "miami Vice" να γίνει δημοφιλές;

1. Ο ΑΓΩΝΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΥΛΕΙ.

Ο αγκώνας μπορεί να φαίνεται μικρός, αλλά απαιτεί τρία οστά για να καταστήσει δυνατή την απλή μεντεσέ του δράση. Ο βραχίονας είναι ένα μακρύ οστό που εκτείνεται από την υποδοχή του ώμου στην ακτίνα και το ulna. (Και ναι, υπάρχει μια σχολή σκέψης που πιστεύει ότι το «αστείο οστό» σας - στην πραγματικότητα το νευρικό σας νεύρο - ονομάζεται ως παιχνίδι στη λέξηκωμικός.) Η ακτίνα είναι ένα από τα δύο οστά του αντιβραχίου, που τρέχει από τον αγκώνα στην πλευρά του αντίχειρα του καρπού. Τέλος, το ulna απλώνεται από την πλευρά του καρπού. Χάρη σε αυτά τα τρία οστά, ο βραχίονάς σας μπορεί να αρθρώσει - καθιστώντας δυνατή την κάμψη bicep, την ανύψωση μιας τσάντας ή την περιστροφή του χεριού σας.

2. ΕΙΝΑΙ ΟΛΟ ΤΟ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙΚΟ ΑΡΧΕΙΟ, ΩΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΕΝΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΛΟ…

Τα οστά του αγκώνα συνδέονται με πολλούς τένοντες και συνδέσμους, συμπεριλαμβανομένου του ελλείμματος παράπλευρου συνδέσμου, ενός ινώδους ιστού που συνδέει τον βραχίονα με τα οστά του αντιβράχιου. Αυτός ο τένοντας είναι τόσο σημαντικός όσο και ευάλωτος. Όταν ρήξη ή δάκρυα, αισθάνεστε έντονο πόνο και μερικές φορές μπορεί να δείτε ακόμη και μώλωπες στο εσωτερικό του βραχίονα σας. Είναι ένας εκπληκτικά κοινός αθλητικός τραυματισμός, μαστίζοντας παίκτες του μπέιζμπολ, ποδοσφαίρου, χόκεϊ επί πάγου και γκολφ. Ο άλλος σημαντικός σύνδεσμος στην άρθρωση ονομάζεται ακτινικός παράπλευρος σύνδεσμος. Βρίσκεται στο εξωτερικό του αγκώνα, αποτρέπει την υπερβολική επέκταση του αγκώνα και είναι λιγότερο επιρρεπές σε τραυματισμό.

3.… ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΟΥ ΣΑΣ.

Στο κατώτερο άκρο του βραχίονα υπάρχουν δύο στρογγυλεμένες προεξοχές που ονομάζονται επικόντυλα, οι οποίες εκρήγνυνται από το οστό. Εδώ συνδέονται οι μύες. Το άνω άκρο της ulna έχει επίσης δύο προεξοχές, που ονομάζονται olecranon - που σχηματίζει το μυτερό μέρος του αγκώνα - και την διαδικασία caronoid, μια προβολή από το μπροστινό μέρος της ulna. Τα κατάγματα των οστών, ειδικά στα παιδιά, συμβαίνουν συχνά σε αυτά τα επικονδύλια και είναι οι πιο συχνές βραχυπρόθεσμες βλάβες του αγκώνα. Ορισμένα είδη αρθρίτιδας, ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν τόσο σοβαρό εκφυλισμό εδώ που είναι απαραίτητη η αντικατάσταση του αγκώνα. (Δεδομένου ότι τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα καθώς μεγαλώνουμε, είναι σοφό να λαμβάνουμε μέτρα για να αποτρέψουμε την πτώση ή το σκοντάψιμο, καθώς οι αγκώνες είναι από τα πιο πιθανά θύματα.)

πότε έγινε η πρώτη έγχρωμη ταινία

4. ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΟΙΝΕΣ ΚΑΛΥΜΜΑΤΕΣ.

Τα παιδιά αγαπούν τη συγκίνηση ενός άλματος στο τραμπολίνο, αλλά η Barbara Bergin, μια ορθοπεδική χειρουργός στο Ώστιν του Τέξας, λέει στο Trini Radio ότι βλέπει πολλά κατάγματα γύρω από τον αγκώνα στα παιδιά από το να κάνουν ακριβώς αυτό. Είναι τόσο κοινό να σπάζεις τους αγκώνες και τους καρπούς με αυτόν τον τρόπο, το Αμερικανικό Συμβούλιο Παιδιατρικής προειδοποιεί ενάντια στα τραμπολίνες.

5. ΔΕΥΤΕΡΟ ΤΡΙΑ ΜΥΚΑΛΑ ΔΙΕΥΘΕΙΤΕ ΤΗ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΕΛΙΞΙΑ ΣΑΣ.

Αλλά οι κύριοι μύες που εμπλέκονται στην κάμψη του βραχίονα σας είναι οι τρικέφαλοι μύλοι - στο πίσω μέρος του βραχίονα σας - και οι δικέφαλοι, στο μπροστινό μέρος του χεριού σας. Οι πολλοί μικρότεροι μύες κάμψης και έκτασης σας επιτρέπουν να μετακινείτε τους καρπούς και τα δάχτυλά σας και να περιστρέφετε το αντιβράχιο σας.



6. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΞΕΤΕ ΤΕΝΝΗ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟΝ ΤΕΝΝΗ ΚΑΤΩ.

Μία από τις πιο κοινές καταστάσεις του αγκώνα ονομάζεται «αγκώνας τένις» - ή πλευρική επικοδυλίτιδα. Οι παίκτες του τένις είναι επιρρεπείς σε αυτό, αλλά μπορεί να προκληθεί από κάθε επαναλαμβανόμενη κάμψη και κάμψη του αγκώνα, λέει ο Μπέργιν. Είναι ένας οδυνηρός εκφυλισμός των τενόντων που προσκολλούνται στο οστό στο εξωτερικό του αγκώνα. Είναι τόσο συνηθισμένο, λέει, 'Πιθανότατα βλέπω τον αγκώνα του τένις κάθε μέρα στο γραφείο μου.' Εάν η κατάσταση πρέπει να σας χτυπήσει, λέει ο Μπέργιν, «Είναι σημαντικό να σταματήσετε να κάνετε ό, τι πονάει. Δεν θα γίνει καλύτερο αν συνεχίσετε να συμμετέχετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα προκαλεί πόνο. ' Απαιτείται πλήρης και ολική θεραπεία για να μπορέσετε να επιστρέψετε στις δραστηριότητες που σας έδωσαν την κατάσταση.

7. ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ ΑΚΡΙΒΕΙΑ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ «TOMMY JOHN».

Όταν ο μεγάλος προπονητής του πρωταθλήματος Τόμι Τζον τραυμάτισε τον άσχημο σύνδεσμό του το 1974, ο γιατρός του επέλεξε να δοκιμάσει μια μοναδική χειρουργική επέμβαση για να αντικαταστήσει τον επιδεινωμένο σύνδεσμο με έναν τένοντα από κάπου αλλού. Παρόλο που η χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτεί χρόνο αποκατάστασης ολόκληρου του χρόνου - στην περίπτωση του Tommy John, ήταν σχεδόν δυόμισι χρόνια και δύο χειρουργικές επεμβάσεις - από τότε έχει γίνει μια δοκιμασμένη μέθοδος για την επιδιόρθωση αυτού του κατεστραμμένου συνδέσμου. Ο Murthi λέει στο Trini Radio, «Νέα έρευνα σχετικά με την επισκευή του μεσαίου επιδέσμου συνδέσμου (έναντι της ανακατασκευής του) μπορεί να οδηγήσει σε προηγούμενη ανάρρωση για τη χειρουργική επέμβαση του Tommy John. Επίσης εξελίσσονται νέες θεραπείες για βλάβη του αρθρικού χόνδρου, ανασυγκρότηση του συνδέσμου και τεχνικές ανταλλαγής αρθρώσεων ».

8. ΑΛΛΑ ΣΚΛΗΡΕΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΤΟΝ ΚΑΤΩ ΣΑΣ.

Η γειτνίαση του αγκώνα με σημαντικά αιμοφόρα αγγεία και νεύρα στο χέρι και το χέρι σας καθιστά μια πρόκληση για χειρουργική επέμβαση, λέει ο Murthi: «Απαιτείται προσεκτική, ακριβής χειρουργική επέμβαση για να προσφέρει ένα καλό αποτέλεσμα. Συχνά, η αποκατάσταση με έναν εξειδικευμένο θεραπευτή είναι ζωτικής σημασίας για μια καλή ανάρρωση. ' Επί του παρόντος, πολλές επεμβάσεις εκτελούνται αρθροσκοπικά, έτσι ώστε οι χειρουργοί να μπορούν να δουν όλα τα διάφορα συστατικά καθώς κάνουν ευαίσθητους ελιγμούς.

9. ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΑΜΟΛΟΓΙΑ, ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΟΡΑ.

Εάν έχετε την ατυχία να χάσετε μέρος ενός βραχίονα, είναι καλύτερο να χάσετε τα μέρη κάτω από τον αγκώνα, λέει ο Bergin. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε ένα εύρος κίνησης και σας επιτρέπει να χειριστείτε καλύτερα μια πρόσθεση. Ευτυχώς, οι ακρωτηριασμοί του άνω άκρου είναι σπάνιοι και σχεδόν πάντοτε προκύπτουν από ατυχήματα, σε σύγκριση με τον ακρωτηριασμό του κάτω βραχίονα, τα οποία προκαλούνται συχνά από κάποια μορφή αγγειακής νόσου.

10. ΑΚΟΜΑ ΑΚΟΜΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ.

Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να διαβάσετε αυτό το τελευταίο βαρύ μπεστ σέλερ αργά το βράδυ, εάν κρατάτε τους αγκώνες σας λυγισμένους σε καθιστή θέση για πολύ καιρό, μπορείτε να πάρετε μια περίπτωση νευρίτιδας της ulnar, φλεγμονή του ulnar νεύρου - η οποία μπορεί σε μούδιασμα ή αδυναμία των δακτύλων και του χεριού. Ο Μπέργιν προειδοποιεί, «Είναι πολύ πιο συνηθισμένο τώρα από ό, τι στο παρελθόν επειδή καθόμαστε για ώρες κάθε φορά στα τηλέφωνά μας». Εάν αισθανθείτε ένα «λίγο αίσθημα αίσθησης στο ροζ και το τέταρτο δάχτυλο», λέει, πιθανότατα έχετε μια υπόθεση. Η σύστασή της είναι να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα διαλείμματα με τα χέρια σας. Μεταβείτε σε ένα kindle ή φορητό υπολογιστή που μπορείτε να διαβάσετε για να διαβάσετε τη νύχτα. Να γνωρίζετε την εργονομία σας όταν οδηγείτε, πληκτρολογείτε και χρησιμοποιείτε τα ηλεκτρονικά σας.

ανατριχιαστικοί αστικοί μύθοι που τυχαίνει να είναι αληθινοί